每個女人身邊都有一個好朋友陪著走過大半輩子，那就是我們的“大姨媽”。很多女生在這個每月必來的好朋友探訪期間都好像如臨大敵一樣，膚色變差，肚子又疼……主要可能跟吃的不對有關系哦!1.木耳
月經期間應該吃什么排污血?
月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利于排毒的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。
2.紅豆
我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。
3.豬血和甜食
適當吃豬血能起到助排污血的作用�？梢赃m當的吃點甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。
